Raum Nussbaum

Raum für Yoga in Kleingruppen

Philosophie

  • Du praktizierst in einer kleinen Gruppe (max. 6 Personen)
  • Dein individueller Atem ist das Zentrum deiner Yogapraxis und leitet dich im Bewegungsfluss an
  • Du lernst durch Yoga bewusst dein Atemmuster zu ändern, Stress abzubauen und deine innere Balance herzustellen
  • Du trainierst deinen Körper durch das Wechselspiel von Kräftigung und Dehnung, Anspannung und Entspannung
  • Du aktivierst deine Selbstheilungskräfte, dein Körper baut Spannungen ab und gleicht Asymmetrien aus
  • Du lernst durch Selbstreflexion deine physischen und psychischen Bedürfnisse zu erspüren und persönlichen Grenzen zu akzeptieren
  • Du erschließt neue Räume in dir für Intuition und Inspiration
  • Du nimmst die Einheit von Körper – Geist – Seele wahr und erkennst die Wechselwirkungen und Dynamiken
  • Du gehst energiegeladen und mit freiem Kopf nachhause

 

Kurse

Schnupperstunde in der Gruppe

  • Beginn 11. September 2018 zu den unten angeführten Kurszeiten (Änderungen vorbehalten)

 

Gruppenstunde

  • Beginn 11. September 2018 zu den unten angeführten Kurszeiten (Änderungen vorbehalten)

 

Semesterkurse

  • Beginn: September 2018
  • Fixplatz-Garantie
  • Versäumte Stunden können zu anderen Zeiten in der Woche nachgeholt werden
  • Der Einstieg in bestehende Kurse ist jederzeit möglich, die Einheiten können auch über einen Block abgerechnet werden.
  • Einheiten entfallen am 2.10., 15.11., 23.11. sowie in den Herbstferien (26.10.2018 - 04.11.2018) und Weihnachtsferien (22.12.2018 - 06.01.2019)

 

Tag Uhrzeit Kurs Zeitraum Preis
Dienstag 11:00 - 12:30 Strahlend und fit mit 60+ 18.9.2018 - 29.1.2019 10er Block 150,-
Dienstag 19:00 - 20:30 Stabilität und Innere Balance 11.9.2018 - 29.1.2019
In meinen Kalender 11-09-2018 19:00 11-09-2018 20:30 Europe/Vienna Yoga - Stabilität und Innere Balance Stabilität und Innere Balance Raum Nussbaum, Frauensteingasse 14, 2340 Moedling, Austria FREQ=WEEKLY;COUNT=5
17 Einheiten 221,-
Mittwoch 8:00 - 9:30 Kraftvolles Morgenyoga 19.9.2018 - 30.1.2019
In meinen Kalender 19-09-2018 8:00 19-09-2018 9:30 Europe/Vienna Yoga - Kraftvolles Morgenyoga Kraftvolles Morgenyoga Raum Nussbaum, Frauensteingasse 14, 2340 Moedling, Austria FREQ=WEEKLY;COUNT=5
16 Einheiten 208,-
Mittwoch 10:00 - 11:30 Gestärkt und entspannt in den Tag 12.9.2018 - 30.1.2019
In meinen Kalender 12-09-2018 9:30 12-09-2018 11:00 Europe/Vienna Yoga - Gestärkt und entspannt in den Tag Gestärkt und entspannt in den Tag Raum Nussbaum, Frauensteingasse 14, 2340 Moedling, Austria FREQ=WEEKLY;COUNT=5
17 Einheiten 221,-
Mittwoch 18:30 - 20:00 Ausdauer und Ruhe 12.9.2018 - 30.1.2019
In meinen Kalender 12-09-2018 18:30 12-09-2018 20:00 Europe/Vienna Yoga - Gestärkt und entspannt in den Tag Gestärkt und entspannt in den Tag Raum Nussbaum, Frauensteingasse 14, 2340 Moedling, Austria FREQ=WEEKLY;COUNT=5
17 Einheiten 221,-
Donnerstag 17:00 - 18:30 Kraft in der Ruhe 4.10.2018 - 31.1.2019
In meinen Kalender 04-10-2018 17:00 04-10-2018 18:30 Europe/Vienna Yoga - Kraft in der Ruhe Kraft in der Ruhe Raum Nussbaum, 2340 Moedling, Austria FREQ=WEEKLY;COUNT=6
14 Einheiten 182,-
Freitag 8:15 - 9:45 Fit und kraftvoll in den Tag 14.9.2019 - 1.2.2019
In meinen Kalender 14-09-2018 8:15 14-09-2018 9:45 Europe/Vienna Yoga - Fit und kraftvoll in den Tagr Fit und kraftvoll in den Tag Raum Nussbaum, 2340 Moedling, Austria FREQ=WEEKLY;COUNT=5
16 Einheiten 208,-
Sonntag 17:30 - 19:00 Kraft und Dehnung 16.9.2018 - 27.1.2019
In meinen Kalender 16-09-2018 17:30 16-09-2018 19:00 Europe/Vienna Yoga - Kraft und Dehnung Kraft und Dehnung Raum Nussbaum, 2340 Moedling, Austria FREQ=WEEKLY;COUNT=5
15 Einheiten 195,-
nach Vereinbarung Sa/So vormittag Yoga am Frauenstein (in der Natur ab März)

 

Preise

Schnupperstunde: 12,-
Gruppenstunde Einzelpreis: 17,-
5er Block: 80,-
10er Block: 150,-

Sommeryoga

Beginn im Anschluss an die Semesterkurse zu den oben angeführten Kurszeiten (Änderungen vorbehalten)

Terminanfrage

Raum für dein Anliegen

Philosophie

  • Yogatherapie ist eine individuell angepasste Yogarichtung, die dich ganzheitlich wahrnimmt, dich in die Selbstwahrnehmung führt und deine Selbstheilungskräfte mobilisiert
  • Du lernst durch Yogatherapie bewusst dein Atemmuster zu ändern und somit deine innere Balance herzustellen
  • Du trainierst deinen Körper durch das Wechselspiel von Dehnung - Kräftigung, Anspannung – Entspannung
  • Durch gezielte Anleitungen lernst du, mit deinem Körper achtsam umzugehen, ihn bestmöglich zu kräftigen und deinen Geist für Ruhe und Meditation zu öffnen
  • Diese Therapieform schließt den Kreis zwischen der überbrachten Yogatradition des großen, indischen Meisters Krishnamacharya, der indischen Ayurveda-Wissenschaft und den modernen Erkenntnissen der funktionellen Anatomie und der daraus entwickelten Muskelfunktionstherapie

 

Angebot

Yoga im Einzelsetting beinhaltet:

  • ein ausführliches Anamnesegespräch mit Körperanalyse
  • das Erarbeiten eines individuellen Übungsprogramms
  • Ein Übungsplan für zu Hause
  • Ersttermin: 75 min

Folgestunden im Einzelsetting beinhalten:

  • ein Reflexionsgespräch über deine Erfahrungen in der Yogapraxis
  • das gezielte Anleiten in den einzelnen Übungen
  • Feinabstimmungen in den Übungen, um einen optimalen Erfolg zu ermöglichen
  • Folgetermin: 60 min

Anwendungsbereiche der Yogatherapie:

  • Strukturelle Beschwerden betreffend den Nacken, Rücken, Hüfte oder Knie
  • Chronische Erkrankungen
  • Chronische Schmerzen
  • Allergien
  • Stärkung des Immunsystems
  • Stärkung des gesamten Bewegungsapparates
  • Herz-Kreislauf-Probleme wie z.B. Bluthochdruck
  • Erkrankungen der Atemwege wie z.B. Asthma
  • Stabilisierung des Blutzuckers
  • Stress
  • Ess,- oder Schlafstörungen
  • Burn-Out
  • Und Vieles mehr

 

Preis

Ersttermin: 75,-
Folgetermin 60,-
Termin: auf Anfrage

Terminanfrage

Raum für dein Wohlbefinden

Philosophie

  • Die Bowentechnik wurde von dem Australier Thomas A. Bowen Mitte des 20. Jahrhunderts entwickelt
  • Diese subtile Therapieform hilft deinem Körper durch sanfte Stimulation der Muskeln, Sehnen und Nerven, sich selbst zu regulieren und eine innere Balance wieder herzustellen
  • Beschwerden können nachhaltig gelindert werden, da sich Körperhaltung und Beweglichkeit verbessern, Verklebungen in den Faszien lösen und auch Narbengewebe weicher wird
  • Deine Muskeln und Bänder werden durch sanfte Griffe mobilisiert und das Verhältnis zwischen Faszien und Nerven wird harmonisiert
  • Das Lymphsystem wird aktiviert und unterstützt
  • Diese Technik kann mit dem Resonanzmodell eines Saiteninstrumentes verglichen werden
  • Das Gewebe wird gezielt durch sanfte Griffe aktiviert, ein harmonisierendes Schwingungsmuster wird erzeugt und hilft dem Körper einen Selbstheilungsprozess einzuleiten

 

Angebot

Bowen im Einzelsetting:

  • gib dir Raum für Entspannung und Schmerzlinderung

Bowen im Partnersetting:

  • gib dir und deinem Herzensmenschen gemeinsame Zeit zur Regeneration

 

Behandlungsdauer

ca. 60 Minuten

Preis

Preis: auf Anfrage
Termin: auf Anfrage

Terminanfrage

Mein Herzensraum

Portrait Picture

 

Ich möchte für dich einen Raum des Vertrauens und der Ruhe schaffen und dir ungeteilte Aufmerksamkeit für deine persönlichen Anliegen schenken

Durch die Verbindung von Yogatherapie, Yogastunden und Bowen gebe ich dir unterstützende Impulse Verspannungen abzubauen, chronische Schmerzen zu lindern und deine Selbstheilungskräfte zu mobilisieren

Lass deinen Alltag hinter dir und erspüre deine eigenen Bedürfnisse mit all deinen Sinnen

Ich nehme dich als einzigartiges Individuum wahr und gebe dir das Gefühl du selbst sein zu dürfen

Ich leite dich mit Intuition und fachlicher Kompetenz achtsam an, damit du dir selbst die Antworten geben und Spannungen abbauen kannst

Durch meine eigene Entwicklung habe ich gelernt, bewusster im Hier und Jetzt zu leben und mich selbst besser zu begreifen

Dieser innnere Prozess gibt mir die Kraft und die tiefe Überzeugung, meine Erfahrungen mit großer Freude an andere weitergeben zu wollen

Ein Leitfaden für mich selbst ist ein Zitat von Charlie Chaplin, das ich achtsam zu leben versuche: „Als ich mich wirklich zu lieben begann, habe ich verstanden, dass ich immer und bei jeder Gelegenheit zur richtigen Zeit am richtigen Ort bin“
Charlie Chaplin, April 1959

Ausbildungen

  • Yogatherapie bei Dr. Peter Poeckh RYT 200 – Zertifizierung nach Dr. Peter Poeckh (2015-2017) - Zertifikat ansehen
  • Muskelfunktionstherapie bei Dr. Peter Poeckh im Rahmen der Yogatherapie Ausbildung
  • Spiraldynamik Seminar bei Eva Hager-Forstenlechner (2016)
  • Nadi-Muskeltherapie bei Remo Rittiner (2017)
  • Spiraldynamik Weiterbildung bei Eva Hager-Forstenlechner (2018)
  • Bowen Technik in Ausbildung (2016-2018)
  • Ausbildung in Meditationspraxis u. spiritueller Entwicklung (2018-2020)
    bei Remo Rittiner, Marie Mannschatz, Richard Stiegler, Florian Palzinsky
  • Referentin im Rahmen der Ausbildungsreihe Yogatherapie 2018 bei Dr. Peter Poeckh: Link

Impressionen

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Petra Maria Nussbaum
Frauensteingasse 14
2340 Mödling
+43 660 3040350