Nicht-Tun
Manchmal betrachte ich die Blätter wie sie sich im Wind raschelnd bewegen.
Ich sehe sie tanzen und empfinde in ihrer Bewegung eine tiefe Stille.
Da ist kein Sich-Wehren, kein Diskutieren, kein Wollen und keine Anstrengung.
Blätter sind im Einklang mit dem Wind und der Bewegung.
Selbst wenn sie abgerissen werden sind sie im Einklang und der Tanz geht weiter.
Stille ist keine Bewegungslosigkeit, nichts Totes. Sie kann inmitten von Beweglichkeit berührt werden.
Im Rascheln der Bäume, im Tosen eines Wasserfalles, im Ruf eines Vogels in der Stille, da all diese Lebendigkeit im Einklang mit der natürlichen Bewegung des Lebens ist.
Im Einklang gibt es keine Vorlieben und kein Reagieren. Einklang ist Stille und Offenheit.
Neue Online-Kurszeiten ab 15.9.2020
Dienstag 19:00-20:30
Mittwoch 10:00-11:30
Freitag 08:15-9:45
Sonntag 18:00-19:30
KursteilnehmerInnen können alle Online-Kurse in gewünschter Frequenz besuchen
Online-5er Block-Aktion!
75,- (15,-/Einheit)
Online-Schnuppereinheit gratis
Yogavideos
5 Yogaeinheiten 90min/Einheit
75,- (15,-/Einheit)
Workshops Frühjahr 2021
Die Termine werden noch bekannt gegeben.
Raum für Yoga in Kleingruppen
Philosophie
- Du praktizierst in einer kleinen Gruppe (max. 6 Personen)
- Dein individueller Atem ist das Zentrum deiner Yogapraxis und leitet dich im Bewegungsfluss an
- Du lernst durch Yoga bewusst dein Atemmuster zu ändern, Stress abzubauen und deine innere Balance herzustellen
- Du trainierst deinen Körper durch das Wechselspiel von Kräftigung und Dehnung, Anspannung und Entspannung
- Du aktivierst deine Selbstheilungskräfte, dein Körper baut Spannungen ab und gleicht Asymmetrien aus
- Du lernst durch Selbstreflexion deine physischen und psychischen Bedürfnisse zu erspüren und persönlichen Grenzen zu akzeptieren
- Du erschließt neue Räume in dir für Intuition und Inspiration
- Du nimmst die Einheit von Körper – Geist – Seele wahr und erkennst die Wechselwirkungen und Dynamiken
- Du gehst energiegeladen und mit freiem Kopf nachhause
Kurse
- Fixplatz-Garantie
- Versäumte Stunden können zu anderen Zeiten in der Woche nachgeholt werden
- Der Einstieg in bestehende Kurse ist jederzeit möglich, die Einheiten können in diesem Fall über einen Block abgerechnet werden.
- Die Einheiten entfallen in den Schulferien, an gesetzlichen Feiertagen und während Fortbildungen:
- 8./9.10.2020 Weiterbildung
- 26.10.-01.11.2020 Herbstferien
- 15.11.2020 Feiertag
- 19.11.-22.11.2020 Weiterbildung
- 01.12.-06.12.2020 Seminar
- 08.12.2020 Feiertag
- 21.12.2020 - 06.01.2021 Weihnachtspause
- 30.01.2021-07.02.2021 Semesterferien
- Änderungen vorbehalten
Schnupperstunde in der Gruppe
- Zu den unten angeführten Kurszeiten möglich
- Anmeldung erforderlich
Gruppenstunde
- Zu den unten angeführten Kurszeiten
- Anmeldung erforderlich
Semesterkurse
| Tag | Uhrzeit | Kurs | Zeitraum | Preis |
|---|---|---|---|---|
| Dienstag | 19:00 - 20:30 | Stabilität und Innere Balance | 15.9.2020-26.1.2021 | 15 Einheiten 210,- |
| Mittwoch | 8:00 - 9:30 | Kraftvolles Morgenyoga | 16.9.2020 - 27.1.2021 | 15 Einheiten 210,- |
| Mittwoch | 10:00 - 11:30 | Gestärkt und entspannt in den Tag | 16.9.2020 - 27.1.2021 | 15 Einheiten 210,- |
| Mittwoch | 18:30 - 20:00 | Ausdauer und Ruhe | 16.9.2020 - 27.1.2021 | 15 Einheiten 210,- |
| Donnerstag | 17:00 - 18:30 | Kraft in der Ruhe | 17.9.2020 - 28.1.2021 | 14 Einheiten 196,- |
| Donnerstag | 19:00 - 20:30 | Mobilisation und Dehnung | 17.9.2020 - 28.1.2021 | 14 Einheiten 196,- |
| Freitag | 8:15 - 9:45 | Fit und kraftvoll in den Tag | 18.9.2020 - 29.1.2021 | 14 Einheiten 196,- |
| Sonntag | 18:00 - 19:30 | Kraft und Dehnung | 20.9.2020 - 24.1.2021 | 13 Einheiten 182,- |
Preise
Schnupperstunde: 13,-
Gruppenstunde Einzelpreis: 18,-
10er Block: 170,-
Bei Absagen innerhalb von 24 Stunden wird die Einheit verrechnet
Morgenyoga am Frauenstein:Samstag, 6.6. 7:00 - ca. 9:30
Treffpunkt: Mödling, Frauensteingasse 14
Kostenbeitrag: 20,-
Bitte nehmt eine eigene Matte und Wasserflasche mit. Terminanfrage
Raum für dein Anliegen
Philosophie
- Yogatherapie ist eine individuell angepasste Yogarichtung, die dich ganzheitlich wahrnimmt, dich in die Selbstwahrnehmung führt und deine Selbstheilungskräfte mobilisiert
- Du lernst durch Yogatherapie bewusst dein Atemmuster zu ändern und somit deine innere Balance herzustellen
- Du trainierst deinen Körper durch das Wechselspiel von Dehnung - Kräftigung, Anspannung – Entspannung
- Durch gezielte Anleitungen lernst du, mit deinem Körper achtsam umzugehen, ihn bestmöglich zu kräftigen und deinen Geist für Ruhe und Meditation zu öffnen
- Diese Therapieform schließt den Kreis zwischen der überbrachten Yogatradition des großen, indischen Meisters Krishnamacharya, der indischen Ayurveda-Wissenschaft und den modernen Erkenntnissen der funktionellen Anatomie und der daraus entwickelten Muskelfunktionstherapie
Angebot
Yoga im Einzelsetting beinhaltet:
- ein ausführliches Anamnesegespräch mit Körperanalyse
- das Erarbeiten eines individuellen Übungsprogramms
- Ein Übungsplan für zu Hause
- Ersttermin: 75 min
Folgestunden im Einzelsetting beinhalten:
- ein Reflexionsgespräch über deine Erfahrungen in der Yogapraxis
- das gezielte Anleiten in den einzelnen Übungen
- Feinabstimmungen in den Übungen, um einen optimalen Erfolg zu ermöglichen
- Folgetermin: 60 min
Anwendungsbereiche der Yogatherapie:
- Strukturelle Beschwerden betreffend den Nacken, Rücken, Hüfte oder Knie
- Chronische Erkrankungen
- Chronische Schmerzen
- Allergien
- Stärkung des Immunsystems
- Stärkung des gesamten Bewegungsapparates
- Herz-Kreislauf-Probleme wie z.B. Bluthochdruck
- Erkrankungen der Atemwege wie z.B. Asthma
- Stabilisierung des Blutzuckers
- Stress
- Ess,- oder Schlafstörungen
- Burn-Out
- Und Vieles mehr
Yogatherapie:
Einzelstunden
Partnerstunden
Ersttermin: 90 min 75,-
Folgetermin: 60 min 60,- / 90 min 75,-
Termin: auf Anfrage
Mo 9:00 / 11:00 / 15:00 / 17:00 /19:00
Di 9:00 / 11:00 / 15:00 / 17:00
Mi 16:30
Do 9:00 / 11:00 / 15:00
Fr 11:00 / 15:00 / 17:00
Raum für dein Wohlbefinden
Philosophie
- Die Bowentechnik wurde von dem Australier Thomas A. Bowen Mitte des 20. Jahrhunderts entwickelt
- Diese subtile Therapieform hilft deinem Körper durch sanfte Stimulation der Muskeln, Sehnen und Nerven, sich selbst zu regulieren und eine innere Balance wieder herzustellen
- Beschwerden können nachhaltig gelindert werden, da sich Körperhaltung und Beweglichkeit verbessern, Verklebungen in den Faszien lösen und auch Narbengewebe weicher wird
- Deine Muskeln und Bänder werden durch sanfte Griffe mobilisiert und das Verhältnis zwischen Faszien und Nerven wird harmonisiert
- Das Lymphsystem wird aktiviert und unterstützt
- Diese Technik kann mit dem Resonanzmodell eines Saiteninstrumentes verglichen werden
- Das Gewebe wird gezielt durch sanfte Griffe aktiviert, ein harmonisierendes Schwingungsmuster wird erzeugt und hilft dem Körper einen Selbstheilungsprozess einzuleiten
Angebot
Derzeit nicht buchbar!
Bowen im Einzelsetting:
- gib dir Raum für Entspannung und Schmerzlinderung
Bowen im Partnersetting:
- gib dir und deinem Herzensmenschen gemeinsame Zeit zur Regeneration
Behandlungsdauer
ca. 60 Minuten
Mein Herzensraum
Ich möchte für dich einen Raum des Vertrauens und der Ruhe schaffen und dir ungeteilte Aufmerksamkeit für deine persönlichen Anliegen schenken
Durch die Verbindung von Yogatherapie, Yogastunden und Bowen gebe ich dir unterstützende Impulse Verspannungen abzubauen, chronische Schmerzen zu lindern und deine Selbstheilungskräfte zu mobilisieren
Lass deinen Alltag hinter dir und erspüre deine eigenen Bedürfnisse mit all deinen Sinnen
Ich nehme dich als einzigartiges Individuum wahr und gebe dir das Gefühl du selbst sein zu dürfen
Ich leite dich mit Intuition und fachlicher Kompetenz achtsam an, damit du dir selbst die Antworten geben und Spannungen abbauen kannst
Durch meine eigene Entwicklung habe ich gelernt, bewusster im Hier und Jetzt zu leben und mich selbst besser zu begreifen
Dieser innnere Prozess gibt mir die Kraft und die tiefe Überzeugung, meine Erfahrungen mit großer Freude an andere weitergeben zu wollen
Ein Leitfaden für mich selbst ist ein Zitat von Charlie Chaplin, das ich achtsam zu leben versuche: „Als ich mich wirklich zu lieben begann, habe ich verstanden, dass ich immer und bei jeder Gelegenheit zur richtigen Zeit am richtigen Ort bin“
Charlie Chaplin, April 1959
Ausbildungen
- Yogatherapieausbildung bei Dr. Peter Poeckh RYT 200 – Zertifizierung nach Dr. Peter Poeckh (2015-2017) - Zertifikat ansehen
- Muskelfunktionstherapie bei Dr. Peter Poeckh im Rahmen der Yogatherapie Ausbildung
- Spiraldynamik Seminar bei Eva Hager-Forstenlechner (2016)
- Nadi-Muskeltherapie bei Remo Rittiner (2017)
- Spiraldynamik Weiterbildung bei Eva Hager-Forstenlechner (2018)
- Ausbildung Bowen Technik (2016-2020) – Abschluss 2020
- Ausbildung in Meditationspraxis u. spiritueller Entwicklung (2018-2020)
bei Remo Rittiner, Marie Mannschatz, Richard Stiegler, Florian Palzinsky - Bowen Workshop John Wilks - „Problembereiche erkennen durch sanftes Ertasten“
- Workshop Dr. Robert Schleip - Faszien und Yoga“ (Herbst 2018)
- Workshop Julia Weis - „Hands on assists“ (Herbst 2018)
- Workshop Eva Hager-Forstenlechner - "Yoga & Spiraldynamik" (Dezember 2018)
- Workshop Dr. Ralph Skuban - "Yoga Philosophie, Pranayama & Yoga Nidra" (Mai 2019)
- Bowen Weiterbildung (Modul 11, 12) mit Oswald und Elaine Rentsch (August 2019)
- Bowen Weiterbildung "Körper Dekodierung" mit Georgi Ilchev (Juli 2020)
- Lehrgang Spiraldynamik Basic Interdisziplinär - Mag. Eva Hager - Forstenlechner - 16 Tage (Frühjahr 2020)
- Referentin im Rahmen der Ausbildungsreihe Yogatherapie 2018 bei Dr. Peter Poeckh: Link
- Vertretung Dr. Peter Poeckh: „Yoga für alle“ im Yogazentrum Mödling
