Raum Nussbaum

Nicht-Tun

Manchmal betrachte ich die Blätter wie sie sich im Wind raschelnd bewegen.
Ich sehe sie tanzen und empfinde in ihrer Bewegung eine tiefe Stille.
Da ist kein Sich-Wehren, kein Diskutieren, kein Wollen und keine Anstrengung.
Blätter sind im Einklang mit dem Wind und der Bewegung.
Selbst wenn sie abgerissen werden sind sie im Einklang und der Tanz geht weiter.
Stille ist keine Bewegungslosigkeit, nichts Totes. Sie kann inmitten von Beweglichkeit berührt werden.
Im Rascheln der Bäume, im Tosen eines Wasserfalles, im Ruf eines Vogels in der Stille, da all diese Lebendigkeit im Einklang mit der natürlichen Bewegung des Lebens ist.
Im Einklang gibt es keine Vorlieben und kein Reagieren. Einklang ist Stille und Offenheit.

„Kein Pfad - Aus der Stille leben“ Richard Stiegler

Neue Online-Kurszeiten ab 9.2.2021

Dienstag 19:00-20:30
Mittwoch 8:30-10:00
Donnerstag 18:00-19:30

KursteilnehmerInnen können alle Online-Kurse in gewünschter Frequenz besuchen

Online-5er Block-Aktion!

75,- (15,-/Einheit)
Online-Schnuppereinheit gratis

Anmeldung per E-Mail

Yogavideos

5 Yogaeinheiten 90min/Einheit
75,- (15,-/Einheit)

Workshops Frühjahr 2021

Die Termine werden noch bekannt gegeben.

Raum für Yoga in Kleingruppen

Philosophie

  • Du praktizierst in einer kleinen Gruppe (max. 6 Personen)
  • Dein individueller Atem ist das Zentrum deiner Yogapraxis und leitet dich im Bewegungsfluss an
  • Du lernst durch Yoga bewusst dein Atemmuster zu ändern, Stress abzubauen und deine innere Balance herzustellen
  • Du trainierst deinen Körper durch das Wechselspiel von Kräftigung und Dehnung, Anspannung und Entspannung
  • Du aktivierst deine Selbstheilungskräfte, dein Körper baut Spannungen ab und gleicht Asymmetrien aus
  • Du lernst durch Selbstreflexion deine physischen und psychischen Bedürfnisse zu erspüren und persönlichen Grenzen zu akzeptieren
  • Du erschließt neue Räume in dir für Intuition und Inspiration
  • Du nimmst die Einheit von Körper – Geist – Seele wahr und erkennst die Wechselwirkungen und Dynamiken
  • Du gehst energiegeladen und mit freiem Kopf nachhause

 

Kurse

  • Fixplatz-Garantie
  • Versäumte Stunden können zu anderen Zeiten in der Woche nachgeholt werden
  • Der Einstieg in bestehende Kurse ist jederzeit möglich, die Einheiten können in diesem Fall über einen Block abgerechnet werden.
  • Die Einheiten entfallen in den Schulferien, an gesetzlichen Feiertagen und während Fortbildungen
  • Änderungen vorbehalten
  •  

Schnupperstunde in der Gruppe

  • Zu den unten angeführten Kurszeiten möglich
  • Anmeldung erforderlich

 

Gruppenstunde

  • Zu den unten angeführten Kurszeiten
  • Anmeldung erforderlich

 

Semesterkurse Online

Tag Uhrzeit Kurs Zeitraum Preis
Dienstag 19:00 - 20:30 Stabilität und Innere Balance 09.02.2021-29.06.2021    20 Einheiten 280,-
Mittwoch 8:30 - 10:00 Gestärkt und entspannt in den Tag 10.02.2021 - 30.06.2021   20 Einheiten 280,-
Donnerstag 18:00 - 19:30 Kraft in der Ruhe 11.02.2021 - 01.07.2021   20 Einheiten 280,-

 

Preise

Schnupperstunde: 13,-
Gruppenstunde Einzelpreis: 18,-
10er Block: 170,-

Bei Absagen innerhalb von 24 Stunden wird die Einheit verrechnet

Morgenyoga am Frauenstein:
Samstags: Termine werden bekanntgegeben
Treffpunkt: Mödling, Frauensteingasse 14
Kostenbeitrag: 20,-
Bitte nehmt eine eigene Matte und Wasserflasche mit.

Terminanfrage

Raum für dein Anliegen

Philosophie

  • Yogatherapie ist eine individuell angepasste Yogarichtung, die dich ganzheitlich wahrnimmt, dich in die Selbstwahrnehmung führt und deine Selbstheilungskräfte mobilisiert
  • Du lernst durch Yogatherapie bewusst dein Atemmuster zu ändern und somit deine innere Balance herzustellen
  • Du trainierst deinen Körper durch das Wechselspiel von Dehnung - Kräftigung, Anspannung – Entspannung
  • Durch gezielte Anleitungen lernst du, mit deinem Körper achtsam umzugehen, ihn bestmöglich zu kräftigen und deinen Geist für Ruhe und Meditation zu öffnen
  • Diese Therapieform schließt den Kreis zwischen der überbrachten Yogatradition des großen, indischen Meisters Krishnamacharya, der indischen Ayurveda-Wissenschaft und den modernen Erkenntnissen der funktionellen Anatomie und der daraus entwickelten Muskelfunktionstherapie

 

Angebot

Yoga im Einzelsetting beinhaltet:

  • ein ausführliches Anamnesegespräch mit Körperanalyse
  • das Erarbeiten eines individuellen Übungsprogramms
  • Ein Übungsplan für zu Hause
  • Ersttermin: 75 min

Folgestunden im Einzelsetting beinhalten:

  • ein Reflexionsgespräch über deine Erfahrungen in der Yogapraxis
  • das gezielte Anleiten in den einzelnen Übungen
  • Feinabstimmungen in den Übungen, um einen optimalen Erfolg zu ermöglichen
  • Folgetermin: 60 min

Anwendungsbereiche der Yogatherapie:

  • Strukturelle Beschwerden betreffend den Nacken, Rücken, Hüfte oder Knie
  • Chronische Erkrankungen
  • Chronische Schmerzen
  • Allergien
  • Stärkung des Immunsystems
  • Stärkung des gesamten Bewegungsapparates
  • Herz-Kreislauf-Probleme wie z.B. Bluthochdruck
  • Erkrankungen der Atemwege wie z.B. Asthma
  • Stabilisierung des Blutzuckers
  • Stress
  • Ess,- oder Schlafstörungen
  • Burn-Out
  • Und Vieles mehr

 

Yogatherapie:
Einzelstunden
Partnerstunden

Ersttermin: 90 min 75,-
Folgetermin: 60 min 60,- / 90 min 75,-
Termin: auf Anfrage

Mo 9:00 / 11:00 / 15:00 / 17:00 /19:00
Di 9:00 / 11:00 / 15:00 / 17:00
Mi 16:30
Do 9:00 / 11:00 / 15:00
Fr 11:00 / 15:00 / 17:00

Terminanfrage

Raum für dein Wohlbefinden

Philosophie

  • Die Bowentechnik wurde von dem Australier Thomas A. Bowen Mitte des 20. Jahrhunderts entwickelt
  • Diese subtile Therapieform hilft deinem Körper durch sanfte Stimulation der Muskeln, Sehnen und Nerven, sich selbst zu regulieren und eine innere Balance wieder herzustellen
  • Beschwerden können nachhaltig gelindert werden, da sich Körperhaltung und Beweglichkeit verbessern, Verklebungen in den Faszien lösen und auch Narbengewebe weicher wird
  • Deine Muskeln und Bänder werden durch sanfte Griffe mobilisiert und das Verhältnis zwischen Faszien und Nerven wird harmonisiert
  • Das Lymphsystem wird aktiviert und unterstützt
  • Diese Technik kann mit dem Resonanzmodell eines Saiteninstrumentes verglichen werden
  • Das Gewebe wird gezielt durch sanfte Griffe aktiviert, ein harmonisierendes Schwingungsmuster wird erzeugt und hilft dem Körper einen Selbstheilungsprozess einzuleiten

 

Angebot

Derzeit nicht buchbar!

Bowen im Einzelsetting:

  • gib dir Raum für Entspannung und Schmerzlinderung

Bowen im Partnersetting:

  • gib dir und deinem Herzensmenschen gemeinsame Zeit zur Regeneration

 

Behandlungsdauer

ca. 60 Minuten

Preis

Preis: auf Anfrage
Termin: auf Anfrage

Terminanfrage

Mein Herzensraum

Portrait Picture

 

Ich möchte für dich einen Raum des Vertrauens und der Ruhe schaffen und dir ungeteilte Aufmerksamkeit für deine persönlichen Anliegen schenken

Durch die Verbindung von Yogatherapie, Yogastunden und Bowen gebe ich dir unterstützende Impulse Verspannungen abzubauen, chronische Schmerzen zu lindern und deine Selbstheilungskräfte zu mobilisieren

Lass deinen Alltag hinter dir und erspüre deine eigenen Bedürfnisse mit all deinen Sinnen

Ich nehme dich als einzigartiges Individuum wahr und gebe dir das Gefühl du selbst sein zu dürfen

Ich leite dich mit Intuition und fachlicher Kompetenz achtsam an, damit du dir selbst die Antworten geben und Spannungen abbauen kannst

Durch meine eigene Entwicklung habe ich gelernt, bewusster im Hier und Jetzt zu leben und mich selbst besser zu begreifen

Dieser innnere Prozess gibt mir die Kraft und die tiefe Überzeugung, meine Erfahrungen mit großer Freude an andere weitergeben zu wollen

Ein Leitfaden für mich selbst ist ein Zitat von Charlie Chaplin, das ich achtsam zu leben versuche: „Als ich mich wirklich zu lieben begann, habe ich verstanden, dass ich immer und bei jeder Gelegenheit zur richtigen Zeit am richtigen Ort bin“
Charlie Chaplin, April 1959

Ausbildungen

  • Yogatherapie Ausbildung bei Dr. Peter Poeckh RYT 200 (2015-2017)
  • Yogatherapie Intensivwoche Remo Rittiner (2016)
  • Muskelfunktionstherapie bei Dr. Peter Poeckh im Rahmen der Yogatherapie Ausbildung
  • Spiraldynamik Seminar bei Eva Hager-Forstenlechner (2016)
  • Nadi-Muskeltherapie bei Remo Rittiner (2017)
  • Spiraldynamik Weiterbildung bei Eva Hager-Forstenlechner (2018)
  • Ausbildung Bowen Technik (2016-2020) – Abschluss 2020
  • Ausbildung in Meditationspraxis u. spiritueller Entwicklung (2018-2020)
    bei Remo Rittiner, Marie Mannschatz, Richard Stiegler, Florian Palzinsky
  • Bowen Workshop John Wilks - „Problembereiche erkennen durch sanftes Ertasten“
  • Workshop Dr. Robert Schleip - Faszien und Yoga“ (Herbst 2018)
  • Workshop Julia Weis - „Hands on assists“ (Herbst 2018)
  • Workshop Eva Hager-Forstenlechner - "Yoga & Spiraldynamik" (Dezember 2018)
  • Workshop Dr. Ralph Skuban - "Yoga Philosophie, Pranayama & Yoga Nidra" (Mai 2019)
  • Bowen Weiterbildung (Modul 11, 12) mit Oswald und Elaine Rentsch (August 2019)
  • Bowen Weiterbildung "Körper Dekodierung" mit Georgi Ilchev (Juli 2020)
  • Lehrgang Spiraldynamik Basic Interdisziplinär - Mag. Eva Hager - Forstenlechner - 16 Tage (Frühjahr 2020)
  • Referentin im Rahmen der Ausbildungsreihe Yogatherapie 2018 bei Dr. Peter Poeckh
  • Vertretung Dr. Peter Poeckh: „Yoga für alle“ im Yogazentrum Mödling

Impressionen

 

 

 

 

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Petra Maria Nussbaum
Frauensteingasse 14
2340 Mödling
+43 660 3040350